반응형 홈트로 뱃살 빼는 법1 운동 경력 15년차가 추천하는 하루 10분, 체지방을 태우는 최고의 운동 방법 빠른 운동, 빠른 결과! 10분으로 체지방 줄이기 바쁜 일정을 살고 있는 현대인에게 운동을 꾸준히 할 시간은 부족할 수 있습니다. 하지만 체지방을 줄이고 건강을 유지하려면 운동은 필수입니다. 하루 딱 10분만 투자해도 효과를 볼 수 있는 운동들이 많습니다. 오늘은 체지방을 빠르게 태우며 가장 효과적인 최고의 홈트 운동법을 소개하려고 합니다1. 버피(버피 테스트)글을 읽자마자 힘들어서 하기 싫은 분들이 있으실 겁니다. 그렇지만 버피는 전신 운동으로 체지방을 빠르게 태우는 데 탁월한 효과가 있습니다. 팔꿈치에서 무릎까지 하체와 상체를 모두 자극해 운동 효과를 극대화하죠.운동 방법과 꿀팁 1. 두 발을 어깨 너비로 벌리고 서서 준비합니다.2. 몸을 낮추어 손을 바닥에 대고 푸시업 자세를 취합니다.3. 발을 뒤.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
